‘แอปเปิ้ลต่อวันช่วยให้หมอออกไป’ คือสิ่งที่เราทุกคนเติบโตขึ้นมาฟัง ใช่ผลไม้นี้เต็มไปด้วยประโยชน์ทางโภชนาการ นอกจากนี้น้ำผลไม้ไม่น้อย! จุดประสงค์ของบล็อกนี้คือการให้ความรู้แก่คุณเกี่ยวกับประโยชน์ของน้ำแอปเปิ้ล
PS- อย่าจบลงด้วยการกีดกันส่วนผลไม้ ทั้งผลไม้แอปเปิ้ลและน้ำผลไม้มีคุณค่าและยืนของตัวเอง
น้ำแอปเปิ้ลคืออะไร?
น้ำแอปเปิ้ลเป็นน้ำผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพ มันช่วยให้คุณห่างไกลจากโรคและโรคภัยไข้เจ็บและส่งเสริมร่างกายที่แข็งแรงด้วยวิตามินที่เต็มไปด้วยพลังการต่อสู้กับโรคไฟโตนิวเทรียนต์ ฯลฯ ซึ่งต่อสู้กับมะเร็ง
ค่าโภชนาการในน้ำแอปเปิ้ลหนึ่งแก้ว
เมื่อคุณดื่มน้ำแอปเปิ้ลหนึ่งถ้วยร่างกายของคุณจะได้รับวิตามิน 10 ชนิดในเวลาเดียวกัน ไม่น่าเชื่อใช่มั้ย
เครื่องดื่มหวานนี้ (ไม่มีน้ำตาลเพิ่ม) ให้ปริมาณคาร์โบไฮเดรตในระดับปานกลาง (ผ่านฟรุกโตสธรรมชาติและกลูโคส) แร่ธาตุเช่นแคลเซียมโพแทสเซียม . น้ำแอปเปิ้ลจากธรรมชาติทั้งหมดยังมีวิตามิน C และ B6
[ยังอ่าน: o กรุ๊ปอาหารเลือด]
ค่า:
น้ำแอปเปิ้ลเพียงแก้วเดียว (การวัด 8 ออนซ์ของเหลว) ให้คุณ
น้ำ 219 กรัม
114 แคลอรี่ต่อการให้บริการ
โปรตีน 1/4 กรัม
ไขมันน้อยกว่า 1/2 กรัม
เส้นใยอาหาร 1/2 กรัม
เกือบ 24 กรัมต่อการให้บริการน้ำตาลสูง (ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมปริมาณคาร์โบไฮเดรตจึงมีน้ำแอปเปิ้ลสูงมาก)
แหล่งที่มาของโพลีฟีนอล
2.2 มิลลิกรัมของวิตามินซี
ข้อเท็จจริงด้านโภชนาการของ Apple:
คุณรู้พลังของ ‘แอปเปิ้ลสกิน’ หรือไม่? มันมีสารอาหารสูงสุดในแอปเปิ้ล (นอกเหนือจากที่พบใต้ผิวหนัง)
วิตามิน A, C และ B6 – น้ำแอปเปิ้ลมีปริมาณที่ดี
นี่คือรายการผลประโยชน์ของน้ำแอปเปิ้ลสำหรับผมผิวหนังและสุขภาพ:
1. น้ำแอปเปิ้ลสำหรับผิวเรืองแสง:
น้ำแอปเปิ้ลเป็นวิธีการรักษาที่ดีในบ้านในการรักษาปัญหาผิวคืออาการคันและการอักเสบของผิวหนังผิวที่แตก, สิว, สิวและริ้วรอย อาหารสำหรับน้ำแอปเปิ้ลตามความคิดมีวิตามินซีเพียงพอที่จะรักษาผิวของคุณเอ็นและเอ็นของคุณให้แข็งแรงโดยการผลิตคอลลาเจนเพียงพอ
3. น้ำแอปเปิ้ลสำหรับการลดน้ำหนัก
ข่าวดีสำหรับนักดูน้ำหนัก น้ำแอปเปิ้ลมีค่าความร้อนต่ำ เนื่องจากน้ำแอปเปิ้ลเต็มไปด้วยเส้นใยทำให้ท้องของคุณเต็มและป้องกันไม่ให้คุณกินมากเกินไป
น้ำแอปเปิ้ลมีโซเดียมในระดับต่ำซึ่งช่วยในการปล่อยน้ำส่วนเกินออกจากร่างกาย เมื่อมีน้ำพิเศษในร่างกายมันจะให้ความประทับใจกับความหนักหน่วงและโรคอ้วน
4. น้ำแอปเปิ้ลดีสำหรับหัวใจ
น้ำแอปเปิ้ลเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระโพแทสเซียมและสารประกอบทางเคมีชีวภาพ (เช่นฟลาโวนอยด์และโพลีฟีนอล) ซึ่งส่งเสริมหัวใจที่แข็งแรง
หมายเหตุ: การบริโภคน้ำแอปเปิ้ลเป็นประจำช่วยป้องกันการแข็งตัวของหลอดเลือดแดง (เนื่องจากวิตามินซีจำนวนมาก)
5. น้ำแอปเปิ้ลสำหรับการป้องกันโรคหอบหืด
น้ำแอปเปิ้ลฟลาโวนอยด์มีประสิทธิภาพในการหลีกเลี่ยงการโจมตีของโรคหอบหืด ต่อต้านอนุมูลอิสระในน้ำแอปเปิ้ลส่งเสริมการทำงานที่ราบรื่นของปอดของคุณ
หมายเหตุ: การดื่มน้ำแอปเปิ้ลเป็นประจำลดองค์ประกอบความเสี่ยงของการเป็นโรคหอบหืดประมาณ 30-40 เปอร์เซ็นต์!
6. น้ำแอปเปิ้ลเพื่อสุขภาพตับ
น้ำยาทำความสะอาดตับ? นี่คือสิ่งที่น้ำแอปเปิ้ลคือ ธรรมชาติของอัลคาไลน์ของน้ำผลไม้ของแอปเปิ้ลช่วยล้างสารพิษและของเสียอื่น ๆ จากร่างกาย
หมายเหตุ: น้ำแอปเปิ้ลเป็นสิ่งที่ดีในการรักษาระดับ pH ของร่างกาย
7. น้ำแอปเปิ้ลป้องกันมะเร็ง
นี่คือ ‘บรรเทา’ ที่สำคัญสำหรับผู้ป่วยโรคมะเร็ง น้ำแอปเปิ้ลช่วยต่อสู้กับมะเร็งโดยเฉพาะมะเร็งปอดและมะเร็งลำไส้ใหญ่
หมายเหตุ: การป้องกันโรคมะเร็งเกิดขึ้นได้อย่างไรเนื่องจากแอปเปิ้ล? คุณต้องขอบคุณฟลาโวนอยด์และกรดฟีนอลิกในแอปเปิ้ล
[SC: Mediad]
8. น้ำแอปเปิ้ลช่วยปรับปรุงภูมิคุ้มกัน
วิตามินซีในน้ำแอปเปิ้ลในปริมาณที่เพียงพอนั้นเพิ่มขึ้นอย่างมากในระดับภูมิคุ้มกันของคุณ นั่นคือวิธีที่ป้องกันคุณจากโรคหลายโรคที่เกิดจากไวรัสและแบคทีเรีย
หมายเหตุ: วิตามินซีและเหล็กในน้ำแอปเปิ้ลก็มีประสิทธิภาพในการทำให้กระดูกแข็งแรงขึ้น
9. น้ำแอปเปิ้ลรักษาอาการท้องผูก
ฉันรู้ว่ามันอาจฟังดูยากที่จะย่อย แต่น้ำแอปเปิ้ลรวมถึงยาระบายธรรมชาติ -“ ซอร์บิทอล” สิ่งนี้ช่วยในการสกัดน้ำจากลำไส้ใหญ่เป็นลำไส้ใหญ่และช่วยในการเดินอุจจาระง่าย ๆ
หมายเหตุ: โดยวิธีการเคลื่อนไหวของลำไส้ยังช่วยลดโอกาสของมะเร็งลำไส้ใหญ่
10. น้ำแอปเปิ้ลลดคอเลสเตอรอล:
ตามรายงานพบว่าโพลีฟีนอลและสารต้านอนุมูลอิสระที่พบในแอปเปิ้ลและน้ำแอปเปิ้ลช่วยยับยั้งการปรากฏตัวของคอเลสเตอรอล “ไม่ดี”
หมายเหตุ: เรียกอีกอย่างว่า ‘ออกซิเดชัน’ ของ LDL คอเลสเตอรอลคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีอาจส่งผลให้เกิดการสะสมของคราบจุลินทรีย์ในหลอดเลือดแดง
11. น้ำแอปเปิ้ลทำให้กระดูกแข็งแรงและมีสุขภาพดี:
น้ำผลไม้ของแอปเปิ้ลมีสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพมากมาย (วิตามินซีเหล็กโบรอน ฯลฯ ) ซึ่งรวมกันเพื่อให้โครงสร้างกระดูกของคุณแข็งแรงและมีสุขภาพดี
12. น้ำแอปเปิ้ลช่วยปรับปรุงสุขภาพตา:
SEB KA RAS (หรือน้ำแอปเปิ้ล) มีวิตามิน A ในปริมาณที่เพียงพอซึ่งช่วยในการปรับปรุงการมองเห็นดวงตาและหลีกเลี่ยงความผิดปกติของดวงตา
Apple Juice and Charm – การเชื่อมต่อคืออะไร? การย้ายถิ่นฐานไปยังห้องครัวของคุณเพื่อรับคำตอบ
เป็นnull